Le réveil du féminin
Quelque chose s’ouvre en ce moment pour les femmes.
Un mouvement. Un réveil. Un appel du corps que l’on ne peut plus ignorer. Nous avons besoin de sens, de lenteur, de douceur, de vérité, de sororité... et d'espaces où l’on peut se rassembler pour se souvenir de qui nous sommes — vraiment.
Quelque chose en moi le sait : nous arrivons au bout d’un modèle qui ne respecte ni nos cycles, ni notre rythme, ni notre sensibilité. Un modèle qui nous coupe de notre corps… et de ce qui nous rend vivantes.
Moi aussi, j’ai traversé cette déconnexion.
Enfant, j’étais reliée à la nature, à la danse, à la poésie, aux rituels, à la magie simple du quotidien. Puis la vie moderne m’a happée : anxiété, épuisement & perte de sens.
Alors j’ai réappris à ralentir.
À écouter mes saisons intérieures.
À revenir dans mon corps.
À suivre les élans de mon cœur.
À faire confiance aux cycles de la vie.
Ce retour à moi-même a réenchanté mon quotidien.
Et aujourd’hui, j’ai envie d’ouvrir ce chemin pour d’autres femmes.
L’intention de la retraite Souviens-toi
Souviens-toi est une invitation à ralentir et à revenir à l’essentiel.
À écouter la vérité du cœur et suivre l’élan de l’âme dans les choix du quotidien.
C’est un espace pour renouer avec l’intelligence du corps et cette boussole intérieure souvent mise de côté,
dans un monde qui pousse à aller vite et à se couper de ses ressentis.
La retraite soutient un retour à notre pouvoir de création :
pour oser être pleinement soi, nourrir des projets qui ont du sens, et avancer vers une vie plus alignée,
plus consciente, plus juste.
Souviens-toi s’appuie sur la puissance du collectif féminin :
un espace de sororité où l’on peut se déposer, se reconnaître, s’inspirer, et marcher ensemble
dans un cadre sécurisant et bienveillant.
Ce n’est pas un séjour bien-être au sens classique,
ni une formation ou un espace de performance.
C’est un temps de présence, d’écoute et d’intégration.
Un retour à la maison — dans ton corps, dans ton cœur.
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La médecine du cercle
Dans un cercle de femmes, rien n’est superficiel.
On vient déposer les masques, la charge mentale, les attentes.
On respire à nouveau.
C’est un espace de transformation intime au service du collectif — un lieu où l’on se rappelle sa juste place dans la grande toile du vivant.
Chacune y apporte quelque chose d’unique : sa présence, son histoire, sa sensibilité, sa magie. Ici, aucune femme n’est “trop” ou “pas assez”.
Chaque énergie nourrit le cercle, ouvre des portes, soutient les autres.
Le collectif devient médecine.
Ce que tu traverses, une autre le vit aussi.
Ce que tu guéris, une autre en a besoin.
Ce que tu incarnes, ouvre la voie pour une autre.
Et quand vient le moment de reprendre sa route, un feu doux continue de brûler en nous. On repart plus sereine, plus vivante, plus confiante, plus alignée. Le cercle nous accompagne encore longtemps… dans nos choix, nos relations, notre manière d’habiter le monde.
Car il ne s’agit pas d’une simple parenthèse,
mais d’un retour à la mémoire du féminin.
Le voyage que tu vas vivre
🕯️ Cercle d’ouverture en ligne — début juin
Pour préparer le corps et le cœur,
poser une intention & entrer dans l’énergie du groupe.
🧘🏻♀️ Jour 1 — Arriver, s’ancrer, atterrir
Un temps pour ralentir, relâcher ce qui pèse, se délester du quotidien et laisser le corps retrouver sa sécurité.
Cercle d'accueil, rituel d'ouverture et pratiques douces en mouvement
pour entrer dans l'espace de la retraite avec présence et douceur.
🌀 Jour 2 — Le corps se souvient
Une journée dédiée au corps comme mémoire vivante.
Mouvements somatiques, explorations guidées, danse intuitive,
pour écouter les ressentis, laisser circuler l’énergie,
et retrouver la fluidité, l’harmonie et l’intelligence naturelle du corps.
Des temps de repos, de chaleur, de poésie et de cocooning
pour intégrer en douceur ce qui se réveille.
🔥 Jour 3 — Le cœur s’ouvre
Un espace pour aller à la rencontre de soi et de l’autre,
dans la présence, l'authenticité et la bienveillance.
Pratiques corporelles et rituels pour se sentir vue, reconnue, soutenue.
Une journée pour nourrir le lien, se célébrer,
offrir un espace à ce qui demande à s’ouvrir,
et se retrouver ensemble autour du feu.
🌹 Jour 4 — L'âme agit
Une journée d’intégration et de magie.
Explorer comment ce qui a été ressenti peut trouver sa place dans le quotidien.
Danse, mantra, temps de silence et cercle de clôture
pour honorer le chemin parcouru et repartir ancrée, reliée et alignée.
💫 Cercle d’intégration en ligne — fin août
Un temps pour revenir ensemble,
accueillir ce qui a continué à infuser après la retraite,
mettre des mots sur ce qui a changé,
et être soutenue dans l’intégration et la métamorphose.
Chaque matin, nous entrerons dans un temps de silence jusqu'au brunch, moment où la parole retrouvera sa place.
Le silence du matin est un espace d’écoute intérieure et une porte d’entrée vers le corps.
Il invite à ressentir, à revenir à son rythme naturel et à plonger plus profondément dans les pratiques.
Toutes les pratiques sont accessibles et ajustables — aucun niveau n’est nécessaire.
Certaines explorations inviteront plus de mouvement ou d’intensité, d’autres plus de lenteur ; chacune pourra avancer à son propre rythme, toujours guidée par son corps.
Le programme est vivant : il s’adaptera à l’énergie du groupe, aux besoins du moment et à ce que la retraite nous invitera à traverser.
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Mon approche du mouvement
Le mouvement proposé durant la retraite
est une invitation à l’écoute de soi.
Il est somatique, fluide, respectueux du corps féminin
et de ses rythmes.
Les explorations s’inspirent des 5 éléments, du mouvement spiralé,
et de l’intelligence naturelle du corps.
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver.
Seulement à ressentir, à explorer et à laisser le corps guider.
Ce qui est inclus
✔ Le lieu privatisé pour nous
✔ 4 jours & 3 nuits à Casa Olta (Gorges du Verdon)
✔ Les repas (brunchs savoureux & dîners végétariens)
✔ Collations gourmandes, fruits, infusion & café à disposition
✔ Plus de 18 heures de pratiques guidées avec douceur & profondeur
✔ Un cercle d’ouverture en ligne (avant la retraite)
✔ Un cercle d’intégration en ligne (après la retraite)
✔ Tout le matériel pour les pratiques : tapis, bloc de yoga, couverture, coussin de méditation
✔ Un carnet de bord pour t’accompagner à chaque étape : avant, pendant et après la retraite.
Le Lieu – Un refuge en pleine nature
Casa Olta est un havre de paix niché dans les Gorges du Verdon. Un lieu qui accueille les femmes comme une maison qu’on retrouve après un long voyage : avec simplicité, douceur et générosité.
Casa Olta offre des chambres confortables à partager, une grande salle de pratique lumineuse, un espace extérieur en pleine nature, plusieurs terrasses pour se poser ou pratiquer, des coins détente pour se ressourcer, ainsi qu’une piscine et un sauna.
Chaque pièce de la maison porte cette intention :
permettre au corps de se relâcher, au cœur de s’ouvrir et à l’âme de respirer.
Accès & transport
Dès votre inscription, vous recevrez un mail avec :
• le guide d’arrivée complet (horaires, accès, transport, navettes, informations pratiques)
• la liste des affaires à prévoir
• le lien du groupe de covoiturage entre participantes
• quelques indications pour préparer la retraite en douceur
🚗 En voiture
Vous pouvez rentrer dans votre GPS ou Waze :
“Casa Olta Roumoules”. Parking gratuit sur place.
🚆 En train - Gares proches :
• Aix-en-Provence TGV (1h30)
• Les Arcs – Draguignan (1h20)
• Marseille Saint-Charles (1h45)
🚌 En bus :
Depuis Marseille ou Aix-en-Provence, un bus direct (ligne ZOU ! 27) vous emmène jusqu’à Riez – Pré aux foires (terminus). On vous récupère à l'arrêt de bus (à 10minutes du lieu)
🚐 Navettes disponibles
• Une navette pour 4 personnes pourra être organisée depuis Aix-TGV via Casa Olta (200€ l'aller-retour / soit 50€ par personne)
• Une autre navette gratuite (5 places) pourra être mise en place depuis Les Arcs – Draguignan avec mon papa
Arrivée : jeudi 16h–17h30 (cercle à 18h)
Départ : dimanche vers 13h après le brunch
Tarifs & modalités
Tarif plein : 888 €
→ Paiement en 3 fois : 3 x 296 €
→ Paiement en 5 fois : 5 x 178 €
✨ Il reste 1 place ✨
Conditions d’annulation
Cette retraite demande un engagement logistique important.
Pour cette raison :
— C'est le premier paiement qui sert d’acompte et valide l'inscription.
— En cas d’annulation de votre part, les sommes versées seront transformées en avoir valable 12 mois, utilisable sur mes accompagnements, lectures astro, programme en ligne ou une prochaine retraite.
— Si vous trouvez une femme pour prendre votre place, et qu’elle s’inscrit officiellement, vous serez remboursée intégralement du montant déjà versé.
— Si la retraite devait être annulée de mon côté en cas d’imprévu majeur, un remboursement intégral vous sera accordé.
